Beginner Core

ヨガでは、コアの安定性がアーサナの練習における適切な調整とバランスの鍵となります。 コアの安定性は、腹部と背中の周りの筋肉のストレッチと制御を表す用語であり、体の他の部分の動きの基盤を提供します。 このクラスは初心者やベテランのヨギに適しています。