すべてのレベル

Anthea Irawati

陰ヨガはペースの遅いスタイルのヨガで、姿勢やアーサナを長時間保持します。初心者の場合、45秒から2分です。 より高度な施術者は、1つのアーサナに5分以上滞在することができます。

陰ヨガのポーズは、関節の循環を促進し、柔軟性を向上させることを目的として、体の結合組織（腱、筋膜、靭帯）に適度なストレスをかけます。 ヨガへのより瞑想的なアプローチである陰は、内なる沈黙の意識を育み、普遍的で相互に関連する質を明らかにすることを目的としています。

すべてのレベル

Anthea Irawati

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Dewi Marlini

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。 ヨガの世界では、ポーズのことを「アーサナ」と呼ぶこともあります。 現代のヨガの流派は数種類ありますが、ほとんどのヨガの基礎になっているのがハタヨガです。

すべてのレベル

Norvan

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Ricca Agnes

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。

すべてのレベル

Ricca Agnes

ヨガホイールは、刺激的な多様な用途を提供するため、ヨガコミュニティで注目を集めています。 あなたはまだあなた自身のためにそれらを経験していないかもしれません、魔法は完全に理解されていないかもしれません。

脊椎をサポートするのに心地よい抱き枕やブロックをすでに使用している方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガホイールでも同じことができますが、動きに追加のメリットがあります。

ホイールの形状は、後屈を深くするのに役立ち、柔軟性を高めるのに役立ち、効果的に強化されます。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Kharis Taukhid

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

最もクリエイティブな子供向けフィットネス クラスで、安全に遊んだり、飛んだり、スイングしたり、回転したり、ストレッチしたり、宙返りしたり、バランスをとったり、逆さまになったりできます。シーケンスとアクティビティにより、身体の意識が高まり、筋力、バランス、柔軟性が養われます。これらのクラスでは、お子様が AntiGravity ハンモックを使用してあらゆる方向の動きを探求しながら、自信と集中力を養います。

すべてのレベル

Mery Agusty

最もクリエイティブな子供向けフィットネス クラスで、安全に遊んだり、飛んだり、スイングしたり、回転したり、ストレッチしたり、宙返りしたり、バランスをとったり、逆さまになったりできます。シーケンスとアクティビティにより、身体の意識が高まり、筋力、バランス、柔軟性が養われます。これらのクラスでは、お子様が AntiGravity ハンモックを使用してあらゆる方向の動きを探求しながら、自信と集中力を養います。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Elvi Mustika

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

Colour Yogaでは、7〜14歳の子供に重要な治療上の利点を提供しています。 これがカラーヨガの基本的な哲学とモチベーションです。 私たちのクラスは、子供たちが楽しく支援的な環境で動きを探求する機会を提供しますが、私たちの主な目的は、子供たちが住んでいる忙しい、結果ベースの世界に適応するために必要な回復力を構築する戦略を子供たちに提供することです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Dewi Marlini

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

すべてのレベル

Anthea Irawati

陰ヨガはペースの遅いスタイルのヨガで、姿勢やアーサナを長時間保持します。初心者の場合、45秒から2分です。 より高度な施術者は、1つのアーサナに5分以上滞在することができます。

陰ヨガのポーズは、関節の循環を促進し、柔軟性を向上させることを目的として、体の結合組織（腱、筋膜、靭帯）に適度なストレスをかけます。 ヨガへのより瞑想的なアプローチである陰は、内なる沈黙の意識を育み、普遍的で相互に関連する質を明らかにすることを目的としています。

すべてのレベル

Anthea Irawati

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Dewi Marlini

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます。アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

注：脊柱側弯症に関連する手術を受けた人は、このクラスをフォローすることはできません。

脊柱側弯症のヨガは、軽度の背中の問題、非対称性、脊柱側弯症のある人に適しており、姿勢、バランス、強さ、可動性、脊椎の健康的な伸展、呼吸の認識を促進します。 脊柱側弯症を伴うヨガを実践するための理想的で詳細なアプローチである、正しい筋肉と骨格の整列に重点を置いたヨガ。

治療ガイドライン

• 参加者の状態は、脊柱側弯症に関連する手術を受けたことがありませんでした。
• 参加者は、週に2回、2か月間定期的に脊柱側弯症のクラスを受講することをお勧めします。
• このセミプライベートクラスには、最大5人の参加者がいます。

「他のものと比較することはできません。それは運動ではありません。それは生き方です。ヨガは、骨や背骨のずれを取り除くだけでなく、脳の中にあるものであり、私たちの感情であるものを取り除くときに、人生に応用されるものです。」 つまり、自由になり、充実した人生を送れるようになるために、これらすべての層に戻って取り組むようなものです。私が言うような理学療法とは異なります。」
-- Marcia Monroe

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。 ヨガの世界では、ポーズのことを「アーサナ」と呼ぶこともあります。 現代のヨガの流派は数種類ありますが、ほとんどのヨガの基礎になっているのがハタヨガです。

すべてのレベル

Norvan

私たちのスタジオでIyengar Yogaのダイナミックな世界に足を踏み入れてください。ここでは精密さが遊び心と出会い、力強さが個性的な風合いで彫り上げられます！

アライメントの芸術を受け入れるIyengar Yogaは、創造性と熱意をもって潜在能力の限界を探求するように促します。このクラスは単なるポーズの維持についてだけではありません。それはしなやかな体を彫刻し、鋭い心を培い、正確な動きの喜びにひたることです。

経験豊かなインストラクターの指導のもと、各Iyengarクラスは自己発見のキャンバスとなります。各ポーズの複雑さに没頭し、プロップに支えられながら、練習にサプライズの要素を加えて変容を感じてください。まるで精密さと可能性のダンスのようです！

Colour Yogaで一緒に参加し、Iyengarの違いを体験してください。そこでは伸ばすことがお祝い、各ポーズが探求であり、各クラスがアライメントの芸術への旅となります。内なる力を解き放ち、自信を持ってポーズをとり、Iyengar Yogaが待ち望んでいた鮮やかで彫刻の冒険となりますように

すべてのレベル

Ricca Agnes

エアリアルヨガは、ハンモックやヨガスイングを使用して、参加者が従来のヨガマットでは試みることが難しいポーズを行うことを可能にする革新的な実践です。このユニークな融合は、古典的なヨガと、ピラティス、ダンス、アクロバティックスからインスパイアを得た動的な要素をシームレスに統合しています。実践を高めることで、エアリアルヨガは独自で魅力的な体験を提供し、実践者が身体と精神のウェルビーイングの新しい次元に深く入り込むことを可能にします。

すべてのレベル

Ricca Agnes

ヨガホイールは、刺激的な多様な用途を提供するため、ヨガコミュニティで注目を集めています。 あなたはまだあなた自身のためにそれらを経験していないかもしれません、魔法は完全に理解されていないかもしれません。

脊椎をサポートするのに心地よい抱き枕やブロックをすでに使用している方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガホイールでも同じことができますが、動きに追加のメリットがあります。

ホイールの形状は、後屈を深くするのに役立ち、柔軟性を高めるのに役立ち、効果的に強化されます。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

自閉症、ダウン症、ADHD、失読症、DCD（発達性協調運動障害）などの子供の症例では、脳性麻痺はヨガで助けることができる症例です。 このヨガ療法は、従来の療法を強化したものです。 ヨガセラピストとしてのImeldaTirtadiredjaは、どんな子供や特別支援の子供たちにもそれを行ってきました。 良い結果が得られました。

すべてのレベル

Imelda Tirtadiredja

最もクリエイティブな子供向けフィットネス クラスで、安全に遊んだり、飛んだり、スイングしたり、回転したり、ストレッチしたり、宙返りしたり、バランスをとったり、逆さまになったりできます。シーケンスとアクティビティにより、身体の意識が高まり、筋力、バランス、柔軟性が養われます。これらのクラスでは、お子様が AntiGravity ハンモックを使用してあらゆる方向の動きを探求しながら、自信と集中力を養います。

すべてのレベル

Mery Agusty

最もクリエイティブな子供向けフィットネス クラスで、安全に遊んだり、飛んだり、スイングしたり、回転したり、ストレッチしたり、宙返りしたり、バランスをとったり、逆さまになったりできます。シーケンスとアクティビティにより、身体の意識が高まり、筋力、バランス、柔軟性が養われます。これらのクラスでは、お子様が AntiGravity ハンモックを使用してあらゆる方向の動きを探求しながら、自信と集中力を養います。